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秋季男性生活保健须知的事项
文章作者:男性保健科   文章来源:科室新闻   发布时间:2015-10-17 14:37:52

补充水分

秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以秋季应注意多饮水、多排尿,减少前列腺炎的发病率。



2

生津养肺


在饮食调理方面,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。另外,男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。



3

注意冷热


秋天,尤其是早秋,白天天气仍然燥热,可到晚上气温有所下降,不能贪凉喜冷饮,否则容易发生感冒等疾病,甚至诱发慢性疾病。因此,穿衣要随着气温的不同,或添或减,只要感觉身体舒服就好。“春捂秋冻”也很有道理,秋天的温度今儿冷了、明儿热了,冷了就穿得厚厚的,热了就脱得薄薄的,这很容易感冒,所以就干脆穿薄点好了,这对冬天的耐寒锻炼也有好处。一个秋天经常生病,对性事必然受到影响。



4

性应收敛


《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。即需求次数要求逐渐减少,由于金秋萧杀,草木凋落,四处寒蝉,人们也应该神宁志,克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不再过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒准备条件。一些男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。



5

性欲减退


有的男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。

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补充水分

秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以秋季应注意多饮水、多排尿,减少前列腺炎的发病率。

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生津养肺


在饮食调理方面,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。另外,男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。

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注意冷热


秋天,尤其是早秋,白天天气仍然燥热,可到晚上气温有所下降,不能贪凉喜冷饮,否则容易发生感冒等疾病,甚至诱发慢性疾病。因此,穿衣要随着气温的不同,或添或减,只要感觉身体舒服就好。“春捂秋冻”也很有道理,秋天的温度今儿冷了、明儿热了,冷了就穿得厚厚的,热了就脱得薄薄的,这很容易感冒,所以就干脆穿薄点好了,这对冬天的耐寒锻炼也有好处。一个秋天经常生病,对性事必然受到影响。

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性应收敛


《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。即需求次数要求逐渐减少,由于金秋萧杀,草木凋落,四处寒蝉,人们也应该神宁志,克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不再过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒准备条件。一些男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。

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性欲减退


有的男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。